Женские добавки для сексуального здоровья індол-3-карбінол

Проблемы сексуального здоровья, нарушения в работе репродуктивной системы женщины достаточно распространены. Возникать они могут по разным причинам, и не всегда это серьезные патологии. Спровоцировать ухудшение женского здоровья может дисбаланс в гормональных и обменных процессах, психоэмоциональные перегрузки, нехватка в организме витаминов, микроэлементов и ряда других важных веществ. Специальные витаминные комплексы и биологически активные добавки помогут изменить ситуацию и улучшить женское здоровье. Их применение позволит обеспечить организм женщины нужными витаминами, микроэлементами, важными биологически активными веществами, улучшить обменные процессы, положительно повлиять на гормональный фон и на репродуктивную систему в целом. 

Важные витамины для женского здоровья

Для поддержания здоровья женщины в организм должны поступать все витамины, но некоторые из них имеют более важную роль для репродуктивной системы. К основным витаминам для женского здоровья относятся:

• Фолиевая кислота (витамин В9). Один из самых важных витаминов для нормальной репродуктивной функции. Он снижает риск овуляторного бесплодия. Также этот витамин очень важен в период беременности. Недостаток витамина В9 может привести к появлению врожденных дефектов у ребенка (дефектов нервной трубки), которые возникают в первые три месяца беременности. 
• Витамин В12. Важен для образования эритроцитов, синтеза ДНК и функционирования нервов. Низкий уровень витамина B12 приводит к повышенной усталости, слабости и неврологическим проблемам. Достаточное количество этого витамина предотвращает самопроизвольные аборты. Также он необходим для развития и функционирования плаценты.
• Витамин В6. Этот витамин нужен не только для здоровья тела, но и для психического здоровья. Витамин B6 играет важную роль в регуляции настроения, помогая создавать нейротрансмиттеры, такие как серотонин, дофамин и гамма-аминомасляная кислота, которые регулируют эмоции. Если уровень этих веществ постоянно низкий, то у женщины появляется повышенная раздражительность, возникают перепады настроения, депрессия. Эти симптомы часто возникают в период наступления менопаузы и при нарушениях репродуктивного здоровья. 
• Витамин D. Необходим для усвоения кальция. Его достаточное количество помогает избежать развития остеопороза, риск которого заметно повышается в период наступления менопаузы. Также этот витамин способствует улучшению работы иммунной системы, снижает уровень воспаления в клетках, регулирует гормональный баланс. 
• Витамин С. Этот витамин положительно влияет на состояние иммунной системы и снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, он помогает более эффективно усваивать железо, что важно для женщин с обильными менструациями, поскольку потеря крови истощает запасы железа в организме. Также он важен для нормального роста фолликулов и овуляции.
• Витамин Е. Играет важную роль для работы репродуктивной системы женщины. Он помогает сохранить клетки здоровыми, замедлить появление признаков старения, поддерживает репродуктивные функции в норме. 
• Витамин А. Влияет на рост фолликулов и созревание яйцеклетки женщины, участвует в процессе производства половых гормонов. Нехватка этого витамина может приводить к нарушению менструального цикла.

Также для нормальной работы репродуктивной системы женщины в организм в достаточных количествах должны поступать железо, кальций, йод, цинк, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты и ряд других веществ, которые имеют активное влияние на наше состояние. Получать все необходимые элементы можно из пищи, если грамотно составлять рацион. Однако это удается сделать не всегда. К тому же в определенные периоды жизни женщине может потребоваться повышенное количество каких-то определенных веществ. Обеспечить все потребности организма поможет прием витаминов для репродуктивного здоровья женщины. Специальные комплексы витаминов, содержащие нужные их дозировки, можно купить в аптеке.

Когда нужно принимать витамины для здоровья женщин: симптомы нарушений репродуктивной системы

О нарушении в работе репродуктивной системы могут говорить различные симптомы. К наиболее часто возникающим можно отнести:

• нарушения менструального цикла;
• кровотечения;
• воспалительные заболевания репродуктивной системы;
• болезненные ощущения во время секса;
• сексуальные расстройства, снижение сексуального влечения, отсутствие возбуждения и оргазма;
• регулярные болевые ощущения в области низа живота;
• невынашивание беременности.

При появлении подобных симптомов нужно обращаться к врачу и выяснять, какие конкретные проблемы их вызывают. Если причиной стало какое-то заболевание репродуктивной системы, то его нужно лечить. Чтобы подобрать лечение, нужно обращаться к врачу, который сможет правильно назначить препараты для здоровья женщин, порекомендует витамины для репродуктивного здоровья женщины.

Как выбрать добавку: лучшие препараты для женского здоровья

Сегодня в продаже большой выбор различных добавок, предназначенных для улучшения репродуктивного здоровья женщины. Они могут оказывать различное влияние на организм:

• стабилизировать менструальный цикл;
• положительно влиять на уровень половых гормонов;
• способствовать улучшению функции репродуктивной системы;
• уменьшать уровень воспаления;
• способствовать нормализации деятельности яичников;
• способствовать улучшению фертильности;
• усиливать либидо у женщины;
• снижать интенсивность симптомов климакса;
• улучшать психологическое состояние.

Биологически активные добавки продаются без рецептов. Однако они могут содержать достаточно активные действующие вещества, которые будут оказывать заметное действие на организм. Поэтому важно грамотно подбирать подобные средства. В первую очередь важно понимать, каких целей нужно достичь с помощью употребления добавок. Например, для уменьшения симптомов климакса можно купить трав'яний комплекс для жінок солгар (Solgar), для нормализации уровня фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов для овуляции можно приобрести нормоцикл, для устранения симптомов ПМС можно выбрать фемименс.

Кроме того, обязательно нужно учитывать состояние здоровья женщины, ее возраст, особенности работы ее репродуктивной системы и организма в целом. Для того, чтобы выбрать лучшие препараты для женского здоровья, которые помогут устранить возникшие проблемы и улучшить самочувствие, перед покупкой проконсультируйтесь с врачом.

Источники

Female Sexual Dysfunction: Natural and Complementary Treatments NIH

Vitamins and minerals for women Office on Women's Health

Vitamins Women Need WebMD

The Top Three Vitamins for Female Health Pacific Gynecology and Obstetrics Medical Group

Diet and human reproductive system: Insight of omics NIH