Зубна щітка так, від 5 °с до 25 °с

Догляд за ротовою порожниною, а саме чищення зубів, є невід'ємною частиною особистої гігієни, що дозволяє зберегти здоров'я наших зубів якомога довше. Щоранку починається з цієї процедури. Її ефективність багато в чому залежить від типу зубної щітки, яку ми використовуємо.

Види зубних щіток: м'яка, середня, тверда

Зубні щітки за характером щетинок поділяються на три основні категорії: м'які, середні або тверді. Щетина на зубних щітках має різну міцність та переваги. 

Раніше м'які зубні щітки практично не використовувалися, тому що не справлялися з повним видаленням залишків їжі із зубів, тому деякі виробники згодом стали виготовляти м'які зубні щітки з великою кількістю щетинок, що значно підвищило ефективність цих щіток.

Щітки з середньою жорсткістю добре справляються з видаленням зубного нальоту. Це липка плівкою, яка утворюється на зубах, яка складається з спільноти мікробів. У слині кожної людини власний рівень мінералів. Коли цих мінералів багато, вони утворюють твердий наліт, для видалення якого необхідна жорсткіша щетинка.

Деякі зубні щітки з твердою щетиною просочені відбілюючими речовинами для відбілювання зубів під час чищення.

Крім мануальних (звичайних) зубних щіток на ринку представлений великий вибір електричних зубних щіток, що мають низку переваг.

Електрична щітка для зубів здатна проникнути в важкодоступні ділянки ротової порожнини, крім цього багато хто з них оснащений доповненими режимами обертання, що значно підвищує якість чищення зубів. Проте не завжди доцільно використовувати електричні щітки, є стани, при яких використання електричної зубної щітки не рекомендовано.

Протипоказанням до застосування електричної зубної щітки є:

• рухливість зубів;
• відновлювальний період після операцій на м'яких тканинах у ротовій порожнині;
• стоматит;
• гіпертрофічний гінгівіт;
• злоякісні новоутворення.

Як правильно вибрати зубну щітку

Щоб визначити, яка саме вам підходить, необхідно враховувати ваші індивідуальні особливості. Неправильно підібраний засіб гігієни порожнини рота може завдати шкоди стану ясен та зубів.

При виборі зубної щітки необхідно звертати увагу на такі критерії:

• матеріал виготовлення;
• жорсткість зубної щітки
• густота щетинок.

Зараз щетинки для зубної щітки виготовляють із нейлону та інших синтетичних матеріалів, а також із натуральних матеріалів таких як: щетина коня, кози, борсука. 

Основна властивість щетини полягає в тому, що вона має бути максимально гладкою, відполірованою, із закругленим кінчиком. Щетина з натуральних тканин таких властивостей не має, тому більш ефективно використовувати щетину із синтетичних матеріалів.

Нейлонові щетинки класифікуються залежно від того, наскільки вони м'які, тобто, наскільки легко вони згинаються. Більш тонка щетина згинатиметься більше, ніж товстіша. М'яка щетина має діаметр менше 0,15 мм, а жорстка щетина понад 0,23 мм.

Якщо у вас підвищена чутливість зубів і запалення ясен, що супроводжується кровоточивістю, у такому разі рекомендовані м'які зубні щітки.

М'які зубні щітки з меншою ймовірністю викликають ерозію емалі чи пошкодження ясен, ніж середні чи тверді зубні щітки. Також м'які зубні щітки показані за наявності клиноподібних дефектів зубів.

Одним із недоліків м'якої зубної щітки є те, що вони не такі ефективні при видаленні зубного нальоту та частинок їжі із зубів, як зубна щітка середньої або жорсткої форми.

Не варто використовувати м'які щітки у таких випадках:

• схильність до утворення зубного каменю;
• накопичення зубних відкладень;
• людям, що палять;
• скупченість зубів.

Для дітей дуже важливо вибирати зубну щітку з м'якою щетиною. Така рекомендація обумовлена ​​незрілістю зубної тканини протягом кількох років після прорізування зубів. Цей вид щетинки не пошкодить зубну емаль та ясна.

Зубні щітки із середньою щетиною рекомендовані людям зі здоровими зубами та яснами, яким потрібна зубна щітка, ефективна для видалення зубного нальоту та частинок їжі. Ці щітки гнучкіші, ніж жорсткі зубні щітки, що дозволяє користувачам регулювати тиск, який вони прикладають під час чищення зубів. Вони більш ефективні для видалення зубного нальоту, більше підходять людям зі схильністю до появи зубного каменю.

Стоматологи рекомендують використовувати жорсткі щітки для чищення зубних протезів та знімних ортодонтичних пристосувань, такі як ретейнери, капи, в інших випадках слід віддати перевагу щіткам середньої жорсткості.

При виборі зубної щітки слід звертати увагу на густоту щетинок. Чим щільніше щетинки, тим ефективнішою буде гігієна порожнини рота.

Як правильно чистити зуби

Щоб зберегти зуби здоровими, важливо видаляти зубний наліт, що складається з безлічі бактерій, які можуть спричинити карієс та захворювання ясен.

Якщо зубний наліт залишається на зубах занадто довго, він може затвердіти, формуючи зубний камінь і надалі пошкодити ясна. Згодом розвивається запалення та кровоточивість ясен. Такий стан називається гінгівітом. Тому дуже важливо дотримуватись правил особистої гігієни зубів, щоб уникнути розвитку різних патологій порожнини рота.
 
Стоматологи рекомендують чистити зуби двічі на день протягом двох хвилин. Оптимальний варіант використання зубних щіток після кожного їди.

Існує ряд методик чищення зубів. При чищенні зубів слід притискати зубну щітку до лінії ясен під кутом 45 градусів, щоб видалити зубний наліт зверху і трохи нижче від ясенного краю, і обережно переміщати зубну щітку вперед і назад короткими рухами. Щоб очистити внутрішні поверхні передніх зубів, слід нахилити вертикально щітку і зробити кілька рухів вгору-вниз.

Незалежно від того, якою методикою чищення зубів ви користуєтеся, необхідно очищати всі поверхні — внутрішні, зовнішні, жувальні.

Ретельно обполіскуйте зубну щітку після кожного чищення зубів, зберігайте у вертикальному положенні, дайте висохнути на повітрі. Зберігання зубної щітки в закритому контейнері сприяє зростанню мікробів більшою мірою, ніж на відкритому повітрі.

Як часто потрібно міняти зубну щітку і чому це важливо

Міняти щітки слід кожні три місяці, оскільки:

• щетинки зношуються з часом, тому їхня ефективність знижується в міру зносу щетини;
• на щетинках починають накопичуватися бактерії, які можуть спричинити захворювання ясен та зубів;
• в результаті несвоєчасної заміни зубної щітки виникає неприємний запах з рота.

Джерела

Oral Hygiene / National Institute of Dental and Craniofacial Research

11 Ways to Keep Your Teeth Healthy / Healthline

Toothbrushes / American Dental Association

Soft Toothbrushes / Lane & Associates Family Dentistry