Тонізуючі препарати так, від 5 °с до 25 °с

При сучасному ритмі життя дуже складно зберігати бадьорість та активність. Підтримати свій організм і не відмовлятися від звичної активності допоможуть тонізуючі препарати, вони ж адаптогени. Вони підходять як для чоловіків, так і для жінок, а ось для літніх людей рекомендують бути обережнішими і приймати їх виключно за призначенням лікаря.

На сьогоднішній день фармацевтичні компанії пропонують великий вибір засобів з тонізуючою дією. Незважаючи на те, що практично всі з них мають рослинне походження, навіть такі засоби потрібно обережно приймати, з дотриманням дозувань і приписів лікаря. Вони можуть бути призначені при гіпотонії та інших станах, які потребують медикаментозного лікування.

Що таке тонізуючі засоби?

Тонізуючі препарати — це активні інгредієнти деяких рослин та грибів, які можуть впливати на те, як організм справляється зі стресом, занепокоєнням та втомою. Рослини та гриби мають адаптогенну дію. При вживанні ці речовини впливають на певні стресори в організмі.

Вони стимулюють захисні механізми організму (неспецифічну опірність). Вони також стимулюють серцево-судинну систему, підвищують розумову та фізичну працездатність та резистентність організму до несприятливих факторів.

Є три якості, які повинні мати рослини, щоб бути адаптогеном:

• він не токсичний при прийомі у звичайних дозах;
• це допомагає організму впоратися зі стресом;
• це дозволяє організму повернутися до рівноваги (гомеостазу).

Метою прийому адаптогенів є повернення організму до стану балансу (гомеостазу). Дія трав в адаптогенах збільшує чи зменшує хімічні реакції в організмі.

Наприклад, якщо людина зазнає стресу (підвищений рівень кортизолу), адаптоген відреагує зниженням його рівня. Якщо людина зазнає хронічної втоми з низьким рівнем кортизолу, адаптоген підвищує його рівень в організмі.

Препарати з тонізуючою дією

Існує кілька видів адаптогенів. Вони можуть бути на рослинній основі, а також з продуктів тваринного походження. Загальні адаптогени включають:

1. Американський женьшень (Panax quinquefolium). Він надає підтримку імунній системі (імуномодулятор), що допомагає зменшити запалення та полегшити біль. Крім того, цей тип женьшеню бореться зі стресом і зміцнює нервову систему, що покращує реакцію організму на подразники (бий або біжи). Також вважається, що американський женьшень може скидати рівень дофаміну та регулювати настрій.
2. Ашваганда (Withania somnifera). Вона позитивно впливає на ендокринну, нервову, імунну і серцево-судинну системи, регулюючи обмін речовин і допомагаючи розслабитися, заспокоюючи реакцію мозку на стрес. Ашваганда забезпечує захист клітин як антиоксидант і зменшує набряк (протизапальна реакція).
3. Азіатський женьшень (Panax Ginseng). Він допомагає зняти розумову та фізичну втому. Цей вид женьшеню може підвищити енергію та працездатність під час стресових ситуацій.
4. Елеутерокок колючий. Подібно до женьшеню він знімає стрес і втому. Цей адаптоген допомагає підвищити імунну функцію як імуномодулятор. Також він стимулює серцево-судинну та нервову систему. Він допомагає позбутися дратівливості, усунути перевтому. Ще він благотворно впливає на розумову діяльність. Після прийому елеутерококу пацієнти помічають, що у них підвищується загальний тонус організму, і, як наслідок — працездатність.
5. Родіола (Rhodiola rosea). Вона полегшує симптоми втоми, занепокоєння та депресії. Також вона допомагає покращити працездатність у стресових ситуаціях, наприклад, на роботі чи під час фізичної активності.
6. Пантокрин. Він переважно використовується як адаптоген з сильними цілющими властивостями. Його короткочасне застосування швидко підвищує рівень енергії, сприяє нарощуванню м'язової сили, витривалості, підвищує лібідо та сексуальну функцію за рахунок омолодження репродуктивних та ендокринних органів. Його тривалий прийом свідчить про навернення процесів старіння у внутрішніх органах.

Перераховані вище засоби вважаються одними з найпоширеніших препаратів з тонізуючим ефектом, що застосовуються для пацієнтів з низьким тиском та іншими симптомами виснаження організму. Сьогодні існує велика кількість інших препаратів, настоянок, біологічно активних добавок, які пом'якшують вплив зовнішніх факторів на загальне здоров'я організму. Кожен з них має не тільки цілющі властивості, але може також викликати побічні ефекти. У пацієнтів може виявитись індивідуальна непереносимість. Тому, якщо людина відчуває, що потребує такого засобу, перед його придбанням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Адаптогени: показання до застосування

Адаптогени підтримують те, як організм справляється зі стресом. Деякі люди споживають тонізуючі засоби, щоб:

• зняти тривогу;
• зменшити втому та/або збільшити запас енергії;
• впоратися із травмою;
• регулювати емоційні реакції на стрес;
• зміцнити свою імунну, нервову та серцево-судинну системи.

Стани при яких можуть бути показані тонізуючі препарати включають такі:

• астенія (стан, що проявляється підвищеною втомлюваністю організму);
• гіпотонія (знижений кров'яний тиск);
• перевтома;
• неврастенія (виснаження нервової системи);
• інфекційні захворювання;
• період реконвалесценції (період одужання після хвороби);
• підвищена сонливість;
• вегето-судинна дистонія;
• сексуальна астенія;
• слабкість серцевого м'яза.

Як приймати адаптогени?

Тонізуючі препарати отримують з рослин, тому їх можна приймати кількома способами, зокрема:

• додавання адаптогенів у їжу чи напої;
• прийом адаптогенів у вигляді капсул;
• застосування настоянок (рідка форма рослинного екстракту).

Адаптогени працюють найкраще протягом короткого періоду часу (менше шести місяців), тому що організм може виробити до них стійкість та їх передбачувані ефекти, що згодом доводить їх неефективність.

У яких дозах та формах випускаються тонізуючі засоби?

Дозування адаптогену залежить від рослини та способу її прийому. Наприклад, доза для прийому капсули ашваганди становить від 1 до 6 г сухого кореня на день або доза настоянки в залежності від концентрації, яка залежить від марки. Капсули також можуть бути зроблені з рослинним екстрактом, де доза стандартизованого екстракту становить 500 мг двічі на день.

Перш ніж почати приймати адаптогенні добавки, необхідно перевірити на етикетці, скільки і як часто їх потрібно приймати, і поговорити з лікарем, щоб дізнатися, чи має рекомендації щодо того, який адаптоген підходить у вашому конкретному випадку.

Побічні ефекти та лікарські взаємодії адаптогенів

Тонізуючі препарати зазвичай добре переносяться. Побічні ефекти рідкісні, але можливі і залежать від рослини:

• алергічні реакції
• біль в животі
• запор
• нудота
• діарея.

Також важливо розуміти мету адаптогену, який приймається, та те, як він вплине на організм. Наприклад, деякі адаптогени збільшують енергію і їх не можна приймати перед сном, тому що буде важко заснути.

Адаптогени можуть вплинути на дію деяких ліків, якщо у людини в анамнезі є такі захворювання, як гіпертонія, діабет, безсоння, гіпотиреоз та депресія. Взаємодія з адаптогенами включає:

• підвищення артеріального тиску;
• зниження рівня цукру в крові;
• порушення режиму сну;
• підвищення активності щитовидної залози;
• протидія антидепресантам.

Будь-які адаптогени та добавки з тонізуючим ефектом слід приймати лише після попередньої консультації з лікарем.

Джерела

The No BS Guide to Adaptogens for Hormonal Balance and Stress / Health Line (англ.)

Adaptogens: What to Know / WebMD (англ.)

What to Know About Adaptogens / Very Well Health (англ.)

What Are Adaptogens, and Should You Add Them to Your Diet? / Everyday Health (англ.)